电子设备管理游戏上瘾预防策略——家长必读

  大家好，我是圈主华川（川妈），育有一儿一女。曾留学欧洲，是一名心理咨询师及正面管教家长讲师。在此与您分享二胎孕、产、育儿知识，以及自家俩宝的亲子教育经验。

  因为从事家庭教育工作，我天天都会接收到很多家长的咨询，在他们咨询求助的问题中，有超过50%跟孩子沉迷电子设备和在线游戏有关。

  也难怪很多家长，对手机和网游痛恨不已。对这种现象，网上曾出现这样一个调侃段子：

  但是，新兴的“电子设备+网络+游戏”的诱惑力，跟以前流行过的东西不可同日而语。

  特别是，很多在线游戏就是专对于人性的弱点设计的。有些游戏公司还专门聘请心理学专家研究人性的弱点，将“研究成果”糅合进在线游戏的设计中。虚荣、好胜、自尊、贪婪……这些人性的弱点，成了不良网游的利用对象。

  这样的在线游戏，实际上就是事先铺好了心理陷阱，诱导玩家一步一步走向深渊，不能自己。再加上现在移动网络全面普及，一款网游，可以随时随地吞噬掉一个人的全部注意力。

  有研究表明，长期沉迷在线游戏会改变大脑结构。在2019年9月25日，世界卫生组织将沉迷于在线游戏和电子游戏，认定为“精神疾病”。

  但商家和资本逐利的本性是不会改的， 即便在国家政策的影响下，某些网游受到了限制， 资本机构势必又会转战短视频等其他渠道，总之，就是要不顾一切代价地去争夺人们的注意力。

  所以，在当代社会，电子设备的管控，是家庭教育中至关重要的一环，家长永远都不能掉以轻心。

  在我近几年接触到的家庭中，因为孩子沉溺于电子设备而导致亲子关系恶化、厌学辍学的案例是慢慢的变多了。可以说，重度游戏上瘾患者通过简单的心理咨询已经很难处理问题了，而要专业医疗手段的介入。

  因此，如果家里有孩子，哪怕暂时还没出现如此严重的问题，家长都需要认真思考：在孩子漫长的成长岁月里，在电子设备和网络无可回避的时代背景下，在媒体和同伴的反复诱惑下，如何让孩子合理使用电子设备而不至于沉溺？如何避免因电子设备和在线游戏影响到孩子的未来？

  我也把自己近些年在电子设备管控方面的经验、教训撰写成文章，并整合了部分一对一咨询案例，制作成了一本电子书，书名为《电子设备管理&游戏上瘾预防策略—家长必读》。电子书的内容纲要如下：

  如果大家有需要，现在就可以领取到这本电子书。电子书比纸质书更方便阅读与分享。当然大家也可以打印出来再阅读。

  第一种、免费领取。转发本文到朋友圈，然后将转发截图发微信给我，免费领取电子书。如果您没有我（川妈）的微信，可以识别下面二维码添加。注意，已加川妈好友的请别重复添加微信，以免浪费内存。

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  华川（川妈）,著有《温和而坚定地养儿育女—二胎妈妈正面管教践行记》，《游戏，破解教育难题的金钥匙》。